Inúmeros benefícios do Abacate!

É um superalimento, tem duas vezes mais potássio que a banana, rico em lipídios, aminoácidos, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, cálcio, zinco, entre vários outros nutrientes, sem esquecer dos antioxidantes que combatem o envelhecimento.E com tantos nutrientes acabou se tornando um tremendo aliado nos cuidados com a saúde e beleza.

Além de ser uma fruta extremamente versátil, pode ser usada tanto para hidratação de pele e do cabelo, quanto para consumo, de forma natural ou em salgados, saladas e doces. Apesar das vantagens o consumo da fruta deve ser equilibrado,evitando sempre excessos e substituir refeições pela fruta!

Com inúmeros benefícios, dentre eles o efeito anti inflamatório, anti estresse, alivia a ansiedade, muito bom para a pele, fortalece a musculação, ajuda a emagrecer, controla o colesterol e os níveis de triglicérides do sangue, melhora a visão e o sono, regula o metabolismo da glicose, o que diminui o risco de diabetes, regula a menstruação, previne o envelhecimento precoce, muito bom para memória, o ômega 3 presente no abacate aumenta a concentração.

E ainda é ótimo para hidratar o cabelo! Da muito brilho e fortalece os fios. Viu só? Além de dar um ótimo aspecto as madeixas, ainda economiza nos produtos para tratar, tanto tratamento dos mais enfraquecidos pelo uso de produtos químicos, quanto nos danificados pelos agentes naturais.

Enfim, uma ótima opção para se ter no jardim e assim, cuidar da saúde da beleza e sem gastar muito!